A vitamina B6 ajuda o fígado a desintoxicar o estrogênio, enquanto a vitamina C aumenta os níveis de progesterona
Fontes de vitamina B6 (piridoxina) Fontes de vitamina C
Sementes de linhaça (um dos alimentos que mais contêm estrogênio natural); Gergelim; Sementes de girassol; Amêndoa; Castanha-de-caju
Muitas verduras podem inibir o hormônio, mas a beterraba, cenoura, pepino, e as berinjelas são parte dos alimentos que aumentam o estrogênio
A quantidade adequada de vitamina B6 no organismo ajuda a equilibrar os níveis de
nozes
Estrogênio e progesterona: por que eles são importantes? De acordo com o Dr
Soja: o principal item da lista de alimentos ricos em